mata-tetap-sehat-meski-lama-menatap-layar-ponsel-ini-tipsnya-1

Lengah Tetap Sehat Meski Lama Menatap Layar Ponsel, Itu Tipsnya

Dapatkan promo member baru Pengeluaran SDY 2020 – 2021.

Jakarta, Selular. ID – Berhadapan dengan layar ponsel terlalu lama membuat mata menjadi barangkali lelah dan pedih. Blue light atau cahaya biru yang dipancarkan dari layar smartphone dapat berdampak minus pada mata dan kesehatan tubuh kita secara keseluruhan.

Dari beragam urusan utama yang terkait dengan paparan cahaya dari layar ponsel, yang mungkin paling sering dialami adalah Computer Vision Syndrome (CVS). Sindrom ini juga dikenal dengan sebutan visual fatigue dan digital eye strain, merupakan sebuah istilah untuk gerombolan gejala yang berhubungan dengan gangguan mata akibat penerapan perangkat elektronik berbasis jinjing, seperti laptop, dekstop, smartphone dan tablet.

Gejala yang biasanya mengikuti CVS adalah mata uang atau pegal, penglihatan kelam atau ganda, dan lupa merah, kering, atau terasa panas. Bahkan pada kira-kira kasus, CVS dapat disertai dengan sakit kepala, leher, pundak, dan punggung.

Selain itu, kerlip dan cahaya yang berpangkal dari layar menambah pikulan kerja pada mata. Nah, frekuensi mata untuk berkedip cenderung berkurang saat menatap layar sehingga menyebabkan tanda menjadi lebih kering.

Namun tidak perlu khawatir, banyak cara buat menghindari efek buruk tersebut yang bisa kita kerjakan. Berikut tipsnya:

Gunakan cara 20-20-20

Saat menggunakan ponsel, sebaiknya sering mengedipkan agar melembapkan serampangan selama bekerja. Gunakan jalan 20-20-20, yakni mengalihkan prinsip dari layar ponsel pada setiap 20 menit untuk menatap objek yang berjarak jauh sekitar 20 kaki atau 6 meter selama 20 detik, waktu yang dibutuhkan untuk otot mata kesimpulannya relaksasi.

Pencahayaan cukup terang

Sebaiknya, gunakan ponsel di lingkungan secara pencahayaan cukup terang, gaya duduk yang tegak ataupun bersandar namun tidak seraya tiduran. Jika perlu, gunakan screen filter untuk menekan kilatan cahaya dari layar.

Maksimalkan fitur mengurangi paparan blue light

Para produsen smartphone era ini sebenarnya juga mempunyai kepedulian dalam mengurangi paparan blue light yang berbahaya bagi mata pengguna. Oppo adalah salah satu produsen ponsel yang telah mempunyai perangkat tersertifikasi dan aman untuk mata.

Oppo A54 yang pertama saja diluncurkan pada simpulan bulan Maret 2021 morat-marit menjawab kebutuhan konsumen terhadap perangkat dengan layar dengan relatif aman untuk gegabah. Layar Oppo A54 dengan dilengkapi fitur Eye Comfort dapat mengurangi cahaya menak guna mencegah ketegangan dalam mata. Fitur ini mampu diatur agar senantiasa menyala atau Always On serta secara terjadwal. Begitu pula dengan temperatur cahaya layar dapat disetel mulai dari Cool hingga Warm.

Baca Juga: Bila Earphone TWS Tidak Menyala, Ini Tipsnya

Sementara fitur Sunlight Screen akan menyesuaikan pengaturan kecerahan layar di perangkat Oppo A54. Fitur ini akan meningkatkan kecerahan layar mematok 14, 5% saat berada di bawah sinar matahari sehingga tampilan teks & aplikasi tetap terlihat secara jelas. Sebaliknya, fitur Moonlight Screen akan mengurangi pancaran cahaya hingga 2 nits saat berada di dunia gelap agar tidak menyilaukan mata.

Tidak hanya tiga fitur dalam atas, Oppo A54 selalu memberikan fitur berbasis intelek buatan yakni AI Smart Backlight. Fitur ini bakal mempelajari kebiasaan pengguna saat menyesuaikan lampu latar & merekam tingkat kecerahan jadi di lain waktu dapat mengatur secata otomatis.